Rapport från AIK:s onsdagsträning

Edit

Spelarna lufsade in på Skytteholm vid halv elva på förmiddagen. Efter en kortare uppvärmning med stretch var det dags att få igång fötterna. Spelarna ställde upp sig på fyra led och sprang fram till Andreas Alm på rad. Sedan skulle de på Alms kommando förflytta sig gemensamt åt sidorna, framåt eller bakåt.

Därefter blev det en passningsövning där mycket väggspel ingick. Alm lade stort fokus på att passningarna skulle vara hårda och inte studsa. Spelarna försökte följa Alms uppmaningar, men resultatet var blandat.   

Efter en kort vätskepaus var det dags för nästa spelövning, smålagsspel på liten yta utan mål. Fokus här låg på att hålla ner tillslagen och få upp tempot i passningsspelet. Nebojsa Novakovic distinkta rop: ”ett och två tillslag högst” ekade över träningsplanen.

Slutligen blev det dags för tvåmålsspelet, den enda övningen där målvakter och utespelare tränade gemensamt. I ”västlaget” var Daniel Majstorovic och Per Karlsson mittbackar, i andra laget spelade Alexander Milosevic och Niklas Backman. Laget utan västar dominerade inledningsvis där spelare som Robin Quaison, Martin Mutumba, Henok Goitom och Daniel Gustavsson firade stora triumfer offensivt. Det var intressant att se hur spelare som Daniel Majstorovic och Nils-Eric Johansson tände till under smålagsspelet. När Robin Quaison gled igenom och rullade in ytterligare ett mål skällde både Daniel Majstorovic och Nils-Eric Johansson på sina kollegor i västlaget. I vätskepausen samlade de båda veteranerna sitt lag för en taktiköverläggning. Spelet jämnade därefter ut sig, mycket tack vare att Celso Borges och Helgi Danielsson i ”västlaget” fick tag i mittfältsspelet.

Daniel Tjernström har haft vissa ryggproblem och sprang därför vid sidan av tvåmålsspelet. Veteranen räknar dock med att vara tillbaka i full träning imorgon.

Efter tvåmålet avslutade spelarna med en version av den klassiska ”idioten” för att få lite mjölksyreträning.

Missa inga uppdateringar från Matchdax! 

Följ oss på Facebook här: http://www.facebook.com/Matchdax 
Och twitter här: www.twitter.com/matchdax

/ Christian Polsäter